中国睡眠研究会
《2025年中国睡眠健康调查报告》显示
我国18岁以上人群
近一半有睡眠困扰
超3亿人存在睡眠障碍
而且睡眠问题越来越年轻化
别再把失眠当小事
睡不好
正是拖垮健康的重要元凶
今天是世界睡眠日
一起来学习
科学拯救失眠↓
转需！到底怎样才能睡个好觉？
智能手表的睡眠监测靠谱吗？
智能手表上的睡眠数据怎么看？
睡眠监测到底靠不靠谱？
如何提高睡眠质量？
一条视频带你了解↓
3月21日世界睡眠日
今天起，一起睡好觉！
来源 | 人民日报微信综合人民网、人民日报视频客户端“视界”
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