很多人都有过半夜听到身边人磨牙声“咯噔”作响的经历，特别在夜晚安静的时候，甚至会觉得有点瘆人，有些小朋友深夜睡觉时也会突然发出磨牙的声音，长辈们还会说“是孩子肚子里有蛔虫，要吃打虫药”。
但事实上呢？磨牙到底是怎么回事，又该怎么解决？
磨牙可能与多种原因有关
磨牙症是一种常见的症状，因为多发生在夜间睡眠后，所以又称之为夜磨牙。对于其确切成因，医学界目前尚无明确结论，通常认为磨牙症的发生与多种生理和心理因素相关。
首先，情绪状态对磨牙症的发生有重要影响。
研究显示，焦虑、愤怒、压力增大等紧张情绪，容易导致夜间磨牙加剧。尤其是在情绪波动较大的个体中，磨牙的频率和强度可能会更高。
其次，除情绪因素外，年龄也是一个显著的影响因素。
幼儿中的磨牙症较为常见，而随着年龄增长，磨牙症的发作频率和强度往往会逐渐减少甚至消失。因此，对于许多轻度磨牙的儿童来说，这种现象可能并不需要特殊干预，家长只需定期观察即可。
此外，某些药物和生活习惯对磨牙症的发生也有影响。抗抑郁药等部分精神类药物可能引发磨牙症。同时，吸烟、饮酒及过量摄入咖啡因等饮品也可能会增加患病的风险。对于有长期使用这些药物或习惯的个体，适当调整药物和饮食习惯或许能有所改善。
磨牙影响真的很大
长期磨牙会磨损牙齿表面的牙釉质，若牙釉质被磨薄甚至磨透，敏感的牙本质或牙髓暴露在外，可能引发牙齿敏感、酸痛的现象，严重时还会引发疼痛，影响日常进食和生活质量。
此外，磨牙症还可能造成咀嚼肌的疲劳（通俗来说，就是让你的脸越来越方）和颞下颌关节损伤。
若不及时干预，磨牙症可能导致更严重的问题，如关节的咀嚼疼痛、张口受限，甚至出现关节弹响等症状，严重影响患者的咀嚼功能和生活舒适度。
佩戴咬合垫
一种有效的牙齿保护措施
磨牙症的治疗分为多种情况：
轻微的磨牙症通常无需治疗（也无法治疗），尤其在儿童中，有可能随着年龄增长、牙齿萌出、咬合关系逐渐确立并稳定而自然而然地消失。如果磨牙症发生在成年人，若牙齿本身未见明显磨损，也未感到疼痛，可选择观察。
然而，若磨牙症已经影响到牙齿健康（比如磨损严重出现牙敏感、牙痛）或导致咀嚼肌和关节不适，建议及时就医。
治疗上，由于尚无明确的病因，大多数情况下采取对症治疗，诸如对于磨损严重的牙齿应进行树脂充填、牙冠保护等。
对于磨牙严重者，晚上睡觉时佩戴咬合垫也是一种有效的保护措施，也是目前最常用的一种对症治疗及预防的方案。它一般是使用软硅胶进行个性化制作，外形有点像透明保持器，能够有效将上下牙齿隔开，减少直接牙齿之间的磨损及缓解颞下颌关节的压力。
不过，磨牙垫并不是会让磨牙的趋势减少，而是让牙齿之间不再互相摩擦，转而替代的是让牙齿去摩擦硅胶。因此，磨牙垫本身也容易被磨穿，通常半年到一年常规佩戴很可能就会出现磨牙垫的破损，这时就要重新制作了。
很多人都有过半夜听到身边人磨牙声“咯噔”作响的经历，特别在夜晚安静的时候，甚至会觉得有点瘆人，有些小朋友深夜睡觉时也会突然发出磨牙的声音，长辈们还会说“是孩子肚子里有蛔虫，要吃打虫药”。
但事实上呢？磨牙到底是怎么回事，又该怎么解决？
磨牙可能与多种原因有关
磨牙症是一种常见的症状，因为多发生在夜间睡眠后，所以又称之为夜磨牙。对于其确切成因，医学界目前尚无明确结论，通常认为磨牙症的发生与多种生理和心理因素相关。
首先，情绪状态对磨牙症的发生有重要影响。
研究显示，焦虑、愤怒、压力增大等紧张情绪，容易导致夜间磨牙加剧。尤其是在情绪波动较大的个体中，磨牙的频率和强度可能会更高。
其次，除情绪因素外，年龄也是一个显著的影响因素。
幼儿中的磨牙症较为常见，而随着年龄增长，磨牙症的发作频率和强度往往会逐渐减少甚至消失。因此，对于许多轻度磨牙的儿童来说，这种现象可能并不需要特殊干预，家长只需定期观察即可。
此外，某些药物和生活习惯对磨牙症的发生也有影响。抗抑郁药等部分精神类药物可能引发磨牙症。同时，吸烟、饮酒及过量摄入咖啡因等饮品也可能会增加患病的风险。对于有长期使用这些药物或习惯的个体，适当调整药物和饮食习惯或许能有所改善。
磨牙影响真的很大
长期磨牙会磨损牙齿表面的牙釉质，若牙釉质被磨薄甚至磨透，敏感的牙本质或牙髓暴露在外，可能引发牙齿敏感、酸痛的现象，严重时还会引发疼痛，影响日常进食和生活质量。
此外，磨牙症还可能造成咀嚼肌的疲劳（通俗来说，就是让你的脸越来越方）和颞下颌关节损伤。
若不及时干预，磨牙症可能导致更严重的问题，如关节的咀嚼疼痛、张口受限，甚至出现关节弹响等症状，严重影响患者的咀嚼功能和生活舒适度。
佩戴咬合垫
一种有效的牙齿保护措施
磨牙症的治疗分为多种情况：
轻微的磨牙症通常无需治疗（也无法治疗），尤其在儿童中，有可能随着年龄增长、牙齿萌出、咬合关系逐渐确立并稳定而自然而然地消失。如果磨牙症发生在成年人，若牙齿本身未见明显磨损，也未感到疼痛，可选择观察。
然而，若磨牙症已经影响到牙齿健康（比如磨损严重出现牙敏感、牙痛）或导致咀嚼肌和关节不适，建议及时就医。
治疗上，由于尚无明确的病因，大多数情况下采取对症治疗，诸如对于磨损严重的牙齿应进行树脂充填、牙冠保护等。
对于磨牙严重者，晚上睡觉时佩戴咬合垫也是一种有效的保护措施，也是目前最常用的一种对症治疗及预防的方案。它一般是使用软硅胶进行个性化制作，外形有点像透明保持器，能够有效将上下牙齿隔开，减少直接牙齿之间的磨损及缓解颞下颌关节的压力。
不过，磨牙垫并不是会让磨牙的趋势减少，而是让牙齿之间不再互相摩擦，转而替代的是让牙齿去摩擦硅胶。因此，磨牙垫本身也容易被磨穿，通常半年到一年常规佩戴很可能就会出现磨牙垫的破损，这时就要重新制作了。
来源丨央视新闻客户端、科普中国、封面图由AI生成