同样环境下
有人轻汗微微，有人却汗流浃背
虽然适量排汗有利于健康
但是爱出汗也可能是疾病信号
这3个地方总出汗
小心是身体在报警
如果你比周围人更容易出汗，不妨排查一下是否存在以下情况↓↓
01
手心脚心爱出汗：
手脚出汗，有可能是阴虚火旺的表现，常伴有嗓子干、失眠等情况。
症状：口干舌燥、失眠多梦、心烦易怒、夜晚盗汗等。
改善方法：养阴清热，滋阴降火。
图源：AI生成
02
大腿根部易出汗：
大腿根部出汗，或许是肝经湿热所致，常伴有阴部潮湿、尿少等症状。
症状：阴部潮湿瘙痒、尿少、尿黄、大便黏腻等。
改善方法：清热除湿、泻肝。饮食忌辛辣、油腻、甜食，避免饮酒。
03
鼻头爱出汗：
鼻头出汗，可能意味着脾虚。
症状：抵抗力较差、气虚乏力、易感冒等。
改善方法：健脾益气。
别大意！这几种异常出汗
可能是疾病前兆
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，可能是某些疾病的前兆。
01
糖尿病：
糖尿病患者在低血糖情况下，可以表现为周身大汗、手足震颤、面色苍白、浑身无力等。糖尿病长期控制不佳，还可能引起自主神经紊乱，造成出汗部位异常分布。
02
冠心病等心血管疾病：
当胸闷明显合并大汗淋漓时，需要警惕冠心病、心绞痛发作，甚至心肌梗死、心衰引起。
03
甲亢等内分泌疾病：
甲状腺功能亢进（甲亢）患者，可以表现为精神紧张、不动也会出汗、动辄大汗、胃口大但人消瘦等症状。
此外，钙元素、维生素D缺乏者容易表现为周身大汗、夜间盗汗增多，以儿童多见。更年期也会出现潮热多汗的症状。
简单方便又有效快
试试这2款止汗代茶饮
01
生脉饮：
取五味子5克、麦冬9克 、人参3～6克，用水煎煮20分钟即可，一周可以喝2～3次。鼻汗、劳心汗、手足汗的人都可以用这个方子（注意：高血压患者慎用）。
02
止汗饮：
取荷叶3克、陈皮3克、芦根5克、乌梅5克，用水煎煮5分钟即可。这个方子适合一些湿热体质的人群，比如爱出头汗者（注意：阳虚怕冷、脾胃虚寒者禁用）。
出汗后牢记这4点
01
用干毛巾、温热毛巾擦汗
出汗后，最好用干毛巾或温热毛巾擦汗，有利于热量更好地散发，人体会感到凉爽、舒适。如果用冷毛巾擦，反而可能导致毛孔紧闭，让体内的积热无法散发出来。
02
不宜喝冷水
大量出汗后，不宜喝冷水，否则会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。应少量慢饮，最好喝温水。
03
休息一会儿再洗澡
出汗后，要等体温恢复、汗液干了再洗澡，尤其不要在大量出汗后洗冷水澡，否则会增加心脏负担，可能会出现心慌、气短、头晕的症状，甚至发生猝死。
04
别立马吹冷风
体温会随着环境温度的变化而骤降，可能会使毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。
异常出汗别大意
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来源丨央视一套微信公众号（ID：CCTV-channel1）综合自《生活圈》、科普中国微信公众号