喝一杯水
别！别打···脸！听我 狡辩 解释···
是真的，宝子，阿卫什么时候骗过你（全网无谎言，只是还没兑现）
饭前喝500毫升水，不仅能提早产生饱腹感，还会对大脑皮层产生影响，降低一点食欲。
▲图源：丁香医生
算下来，如果一日三餐饭前都喝点水，那一天最多可以少吃225千卡的热量。
坚持这样喝水，真的有助于减肥。
来源：健康日历
