9日是世界肾脏日
一些肾脏病临床症状并不明显
大部分人很少会感到肾脏不适
因此
肾脏病往往呈现患病率高
知晓率低的特点
身体出现什么样的异常是肾脏在“报警”
如何更好养肾、护肾？
记者近日采访了多位专家
就这些人们关心的热点问题进行了解答
“肾脏病有‘沉默的杀手’之称
由于疾病信号不明显
人们很容易忽视这个器官
导致不少人发现自己患病时
已经病得较重”
沈阳市红十字会医院
肾内科主任牛铁明说
肾脏病也并非完全无迹可寻
她提示
当我们的身体出现以下异常时
要考虑是肾脏病释放的早期信号
一是泡沫尿增多
尿色加深、发红
二是夜尿次数增多
尿频、尿急、尿痛等
三是眼睑和下肢经常浮肿
四是血压增高
“如果存在这些情况
建议通过尿常规等检查进行系统排查”
如何才能科学护肾？
沈阳市第五人民医院
泌尿内科主任王岩表示
定期体检很重要
“培养健康的生活方式也很重要
日常生活中要多饮水
不要憋尿
注意规律作息、不熬夜
适量饮酒”
在饮食上
牛铁明建议
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高血压患者食物中的食盐要控制在每日3克左右，最好限于3克以下；
已经患有肾脏疾病的人群，要控制蛋白质的摄入量，特殊情况要遵医嘱，并选择优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；
适当多进食富含维生素B、维生素C的食物。
来源：新华社（记者 于也童）